我从小就喜欢爬山，国庆假期也不例外。然而，这次的山路之旅却让我付出了代价。下山时，膝盖外侧开始隐隐作痛，起初我并未在意，认为只是疲劳所致。可随着时间的推移，疼痛感愈发强烈，甚至影响到我的日常生活。

我开始担心，难道是我年轻时不注意保护，导致软骨磨损？我急切地想要知道答案，于是上网搜索相关信息。足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起？我一边自我诊断，一边寻找专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我找到了一个可靠的医生。我们通过图文问诊进行交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。虽然我没有受伤，但医生还是建议我做一个磁共振检查，以便更好地了解膝盖内部的情况。

“看关节内部，半月板，韧带。”医生解释道。听到这里，我不禁有些紧张。医生安慰我说，先不用太担心，可能只是轻微的损伤。同时，他开具了双氯酚酸钠和氨基葡萄糖的处方，希望能缓解我的疼痛和促进软骨的修复。

我按照医生的建议，开始服用药物。双氯酚酸钠吃三天的，氨基葡萄糖则需要吃三个月左右。医生告诉我，氨基葡萄糖主要是用来营养软骨的。虽然都是处方药，但我可以自己在药店用这个处方买到。

在用药期间，我也注意了自己的生活习惯。避免长时间站立或走路，多休息，保持良好的心态。慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。京东互联网医院的医生给了我专业的指导和帮助，让我能够及时地采取措施，避免了更严重的后果。现在，我已经完全康复，重新投入到我热爱的爬山活动中去。感谢京东互联网医院，感谢那位医生！

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