我叫小李，27岁，近视500度，散光75度。每天戴着厚重的眼镜，总感觉眼睛很疲劳。尤其是在工作日，长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩、酸胀，甚至有时候会出现头痛和恶心的症状。这些问题严重影响了我的工作和生活质量。

我曾经尝试过各种方法来缓解眼镜疲劳，例如使用眼药水、做眼保健操、调整工作环境等，但效果都不太理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到中医肾虚调理可能对近视有一定的帮助。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向李医生咨询了我的问题。

李医生非常耐心地听取了我的描述，并详细阅读了我的病情记录。他告诉我，虽然目前还没有办法完全阻止度数的增加，但可以通过一些方法来缓解眼镜疲劳和延缓度数的增长。

首先，李医生建议我合理安排作息时间，保证充足的睡眠。其次，他强调了膳食平衡的重要性，建议我多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。同时，他也提醒我注意用眼卫生，少熬夜，少看手机和玩电子游戏。

在李医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会按时上床睡觉，保证8小时的睡眠时间。白天，我会多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜、菠菜等。同时，我也尽量减少使用电子设备的时间，特别是在晚上。

经过一段时间的调整，我明显感觉到眼镜疲劳的症状有所缓解。虽然度数仍然在增长，但速度明显变慢了。更重要的是，我整个人都变得更加健康和有活力了。

我非常感谢李医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心的态度让我在面对眼镜疲劳和近视问题时不再感到无助和焦虑。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你来京东互联网医院寻求帮助。他们的服务真的很棒！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。