我从小就喜欢爬山，尤其是周末或假期，总是约上三五好友，背上行囊，向着山峰进发。然而，随着年龄的增长，我的膝盖开始抗议了。起初只是走路或爬山走多了后膝盖前面会痛，休息一会儿就好了。但是，最近几个月，情况变得越来越糟糕。即使是盘腿坐着的时候，左腿膝盖内侧也会痛得厉害。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有肿胀、是否有就诊检查或治疗过等等。我一一作答，希望能尽快找到解决方案。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有髌下脂肪垫炎，并且不排除合并半月板退变早期表现。他建议我首先需要休息，避免劳累和频繁下蹲站起。同时，他还开了一些药物，包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊和外用撒隆巴斯消炎镇痛膏。除此之外，医生还教我如何正确地进行局部热敷治疗，强调了防寒保暖的重要性，并推荐我日常活动多戴护膝保护。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果不错。疼痛逐渐减轻，膝盖也变得灵活起来。当然，医生也提醒我，任何疾病都是没有根治的说法的，治疗主要是针对症状，后续做好保养避免反复。我深知这一点，所以我会继续遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。最后，祝大家都能拥有一个健康快乐的生活！