我从小就知道自己是被捡来的。每次听到这个消息，我的心就像被针扎了一样疼。养父母对我很好，但我总是觉得他们不是真正的父母。这种感觉让我在与他们交流时感到非常紧张，甚至做梦都会梦到和他们吵架。

我曾经尝试过改变这种情况，试图和他们建立更亲密的关系。但每次我看到他们和亲生儿子在一起时，我的心就会被刺痛。他们对我很好，但我总是有种自卑感，觉得自己不如他们的亲生儿子。

这种心态让我在与他们交流时变得非常紧张。每次我回家，看到他们的笑容，我的心就会跳得更快。即使他们对我很好，我也总是担心他们不认可我，或者在心里不把我当作真正的孩子看待。

我知道这不是他们的错，而是我的问题。所以我决定去看心理医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是在被收养的孩子中。他们建议我尝试调整自己的心态，好好跟养父母交流，建立更深入的关系。

我开始尝试改变自己。每次回家，我都会主动和他们聊天，分享我的生活和想法。慢慢地，我发现我们之间的距离在缩小。他们也开始更多地关心我，询问我的近况和感受。这种变化让我感到非常开心和满足。

现在，我已经不再那么紧张了。每次回家，我都能感受到他们的爱和关心。虽然我仍然有时会想起自己的过去，但我已经学会了接受和面对它。我知道，养父母对我来说就是真正的父母，他们的爱和支持是我前进的动力。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变自己的心态是非常重要的。不要让过去的阴影影响你的现在和未来。好好跟你的养父母交流，建立更深入的关系。相信我，你会发现，爱和理解是可以跨越一切的障碍的。

最后，我想说，京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便。通过这个平台，我找到了专业的心理医生，得到了有效的帮助。如果你也需要这样的服务，不妨试试看吧！