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跑完步头晕不止,可能是疲劳过度?

跑完步头晕不止,可能是疲劳过度?

我从小就喜欢运动,尤其是跑步。每次跑完步后,总有一种成就感和满足感。可这次不同,跑完1000米的大学体测后,我感到头晕不止,像是在云端飘荡。躺在床上,天花板仿佛在旋转,我的头很重,像被一块巨石压住一样。

我开始担心,难道我得了什么病?我赶紧打开手机,搜索“头晕是肾虚吗?”结果显示,头晕可能与肾虚有关,但也可能是其他原因引起的。我决定咨询医生,于是打开了京东互联网医院的APP。

医生问我头晕的感觉是怎样的,我说像是在云端飘荡,躺在床上天花板都在旋转。医生又问我跑步的时间和距离,我告诉他我下午三点跑完的1000米大学体测,跑了4分十几秒。医生说可能是疲劳过度引起的,我也觉得有道理,因为以前跑完一两个小时就能缓过来,这次可能是体质太差了。

我问医生是否可能是脑供血不足缺氧引起的,医生说不是,仍然是疲劳过度。听了医生的解释,我放心了许多,决定明天再观察一下情况。医生也提醒我要注意休息,避免过度劳累。

这次经历让我意识到,健康无小事,不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,下次如果有类似的问题,我一定会再次使用。大家也要注意身体,遇到问题及时就医哦!

疲劳过度引起头晕的调理指南 常见症状 疲劳过度引起的头晕通常表现为头重脚轻的感觉,可能伴随着乏力、注意力不集中等症状。这种情况多见于长时间剧烈运动、睡眠不足或精神压力大的人群。 推荐科室 神经内科或全科医生 调理要点 1. 保证充足的休息和睡眠,避免熬夜和过度劳累。 2. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质和心肺功能。 3. 饮食上要注意营养均衡,多吃富含维生素B和铁的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。 4. 在医生指导下,可以考虑服用一些补充能量和改善血液循环的药物,如维生素B12、叶酸等。 5. 学会有效的压力管理技巧,如深呼吸、冥想等,减少精神压力对身体的影响。
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