我从小就有一个习惯，喜欢在睡前看书。每次翻开书页，仿佛就能进入另一个世界，忘却现实的烦恼。然而，最近这段时间，我的睡眠质量却大不如前。每晚都做梦，梦境中充斥着各种奇怪的场景和人物，令我在梦中也感到焦虑和不安。醒来后，心跳加速，总有一种说不出的恐惧感。

我开始怀疑自己是不是生病了。于是，在一个周末的早晨，我决定去看医生。经过一番排队和等待，终于轮到我了。医生问我最近有没有什么不适，我便将自己的症状一五一十地告诉了他。医生听完后，建议我做一个心电图检查，以排除心脏问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的心脏并无大碍。医生告诉我，可能是压力太大导致的。听到这话，我不禁想起了最近的工作压力和生活琐事，的确是有些繁重和复杂。医生还问我是否有心烦、心情不好、干什么都没意思的情况，我点了点头，表示确实有这样的感觉。

医生建议我多休息，适当放松心情，避免过度劳累和压力。他还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷，随时随地都可以咨询专业医生。我心想，这个主意不错，毕竟在家里就能解决问题，省去了很多麻烦。

从那以后，我开始尝试调整自己的生活节奏，多做一些放松身心的活动。同时，也利用京东互联网医院的服务，定期与医生进行在线沟通和咨询。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，多梦和心悸的症状也逐渐减轻。现在回想起来，还是很感激那位医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和平静的心态。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记得，健康无小事，及时就医很重要！