我从来没想过，一个普通的周末午后，我的世界会被头晕和恶心所笼罩。起初，我以为只是因为午睡过久，或者是空调吹得太猛。但当我试图起床时，整个房间开始旋转，我的胃也随之翻滚。

我记得昨天去做了推背按摩，按摩师说我肩膀和脖子都很紧，可能是因为工作压力大。可我从没想过这会导致我现在的状态。慌乱中，我打开手机，搜索“头晕眼花想吐怎么办？”

京东互联网医院的在线医生很快就接了我的咨询。医生问我有多久了，是否有其他症状。我告诉她，除了头晕和恶心外，什么都没有。医生问我是否有感冒发烧的迹象，我说没有。然后她问我头部转动时是否会加重晕眩感，我说会。最后，她问我是否经常脖子痛，我说以前有过，但最近没有。

医生听完我的描述后，建议我先躺在床上休息，不要用高枕头。同时，她也提醒我，如果明天症状还未缓解，应该尽早去医院做相关检查，排除一些可能引起头晕的疾病。我问她今天能不能去医院，她说可以，但建议我先休息一下再说。

我按照医生的建议，躺在床上休息了一晚上。第二天早上，虽然头晕和恶心的感觉有所减轻，但我还是决定去医院做检查。医生在医院里给我做了颈部的椎间盘CT、头颅CT和心电图等检查。结果显示，我的颈椎有轻微的退行性改变，可能是因为长期伏案工作和不良的坐姿习惯导致的。医生告诉我，需要注意休息和改善生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

回家后，我开始反思自己的生活方式。工作压力大，生活节奏快，很少有时间去关注自己的身体健康。现在，我明白了健康的重要性，决定从小事做起，改善自己的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了问题的根源。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，别像我一样等到症状严重才去医院。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！