我叫小李，一个热爱健身的大学生。每天早上，我都会在宿舍里喝一杯增肌粉，希望能够在健身房里有更好的表现。然而，最近我开始怀疑自己的做法是否正确。因为我发现，我的肌肉并没有像预期那样增长，反而有时候会感到疲惫和无力。

于是，我决定向京东互联网医院的在线医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我身高和体重。我告诉他我183厘米高，70公斤重，并且每天都在健身房里锻炼。

医生告诉我，增肌粉和蛋白粉一般不建议搭配吃。因为这两种产品的区别主要在于碳氮比不同，过量摄入可能会对肾脏造成负担。听到这儿，我不禁有些担心。因为我在学校里吃不上肉，想通过补充蛋白粉来弥补营养不足。

医生安慰我说，平时吃不到肉的话，可以单独补充蛋白粉。这样可以满足身体对蛋白质的需求，而不会对肾脏造成过大的压力。我问医生是否可以一个星期喝增肌粉，一个星期喝蛋白粉。医生说这样不太好，既然平时蛋白摄入不足，应该在吃增肌粉的情况下，额外补充一些蛋白粉，而不是交替吃。

我想了想，决定采纳医生的建议。从那以后，我每天早上喝增肌粉，训练完后再补充蛋白粉。这样做的效果非常明显，我的肌肉开始逐渐增长，训练时也更有力气了。医生还告诉我，肾虚可以通过合理的饮食和适当的运动来改善，没必要用他拉达菲治疗。这个建议让我感到非常放心。

通过这次咨询，我不仅学到了如何正确地搭配增肌粉和蛋白粉，还了解到了肾虚的预防和改善方法。京东互联网医院的在线医生真的很专业和负责，我会继续向他们寻求帮助的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！