我从小就有一个毛病——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，肚子胀得难受，总是要花费很长时间才能排便。妈妈总是说我脾虚，需要好好调理。可我总是觉得这只是一个小问题，直到有一天，我遇到了一个改变我生活的医生。

那天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，无意中点进了京东互联网医院的图文问诊。医生很快就回复了我，自我介绍说她叫李医生，很高兴能为我提供咨询服务。我向她描述了我的症状，她耐心地听完后，开始了她的健康指导。

李医生首先问我平时的饮食习惯，是否有规律地吃早餐，是否经常吃蔬菜水果等富含纤维的食物。我有些不好意思地承认，自己经常熬夜加班，早餐也经常省略，蔬菜水果更是少之又少。李医生告诉我，这些都是导致便秘的原因，需要改变生活习惯，多吃富含纤维的食物，保持规律的作息时间。

我问她是否可以吃一些药物来缓解便秘，李医生说可以，但作用不大，还是需要从根本上改变生活习惯。然后她推荐了一些中药方子，告诉我可以去药店买来试试。我有些犹豫，毕竟中药味道不太好闻，李医生笑着说：“你可以试试看，效果不错的。”

我按照李医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些富含纤维的食物，例如燕麦粥、水果等。晚上也尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也去药店买了李医生推荐的中药方子，按照说明服用。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持了下来，慢慢地，我的便秘问题开始有所改善。

现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰。每天都能顺利排便，肚子也不再胀得难受。李医生的健康指导和中药方子真的很有效！我非常感谢她，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，遇到问题及时就医，真的很重要。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！