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体重快速上涨、肚子涨涨、睡不着?医生给你专业建议!

体重快速上涨、肚子涨涨、睡不着?医生给你专业建议!

我从小就体重偏重,家里人总说我是“肉嘟嘟”的小胖子。长大后,虽然我努力控制饮食,增加运动量,但体重总是上下波动,无法稳定在一个健康的范围内。最近十来天,我的体重突然上涨了三四公斤,肚子也感觉涨涨的,拉不出来。晚上更是睡不着,很困却就是无法入眠。这些症状让我非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生首先询问了我的体重变化和生活习惯,了解到我最近增加了运动量,饮食也没有太大改变。医生告诉我,根据我的测评报告,我的体质偏湿热,这可能是导致我体重上涨和肚子不适的原因之一。湿热阻滞气机,会引起腹胀和大便不畅,这解释了我最近的症状。

医生还问我是否有服用任何药物,我告诉她我有糖尿病,一直在服用降糖药二甲双胍,血糖控制得很好。医生说,体重增加过快的原因有很多,除了湿热体质外,还可能与运动量减少、饮食不当、作息紊乱等因素有关。她建议我平时多食用祛湿食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶,茯苓,薏苡仁,苍术等,并少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、酒、肥甘厚味的食品。同时,注意养成规律的生活作息和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品和甜味品。

听完医生的建议,我深深地感激。她的专业知识和耐心解答让我对自己的身体状况有了更清晰的认识,也让我明白了如何通过调整生活习惯来改善自己的健康。从此,我开始认真执行医生的建议,改变了自己的饮食结构和生活方式。几个月后,我的体重稳定了下来,肚子也不再涨涨的,睡眠质量也明显提高了。感谢京东互联网医院和那位医生,她们的帮助让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题,建议及时就医,寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚食积证调理指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医病证,主要表现为体重快速上涨、肚子涨涨、睡不着等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度疲劳、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食上多食用祛湿食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶,茯苓,薏苡仁,苍术等。 2. 少吃甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等),还有辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。 3. 注意养成规律生活作息和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品。 4. 可以尝试服用中药调理,如四君子汤、保和丸等,具体用药需在医生指导下进行。 5. 适当增加运动量,改善体质,促进新陈代谢,帮助消除体内湿气和食积。
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