我叫李明，今年45岁，十年前被诊断出糖尿病。起初，我并没有太在意，觉得只要按时吃药就行了。然而，随着时间的推移，我的血糖控制越来越困难。空腹血糖7.4，饭后15.5，这样的数字让我感到无助和恐惧。

我开始频繁地去医院看病，医生给我开了各种药物，包括诺和30胰岛素和二甲双胍。每天早晚各打26和20单位的胰岛素，餐前还要吃一片二甲双胍。尽管如此，我的餐后血糖仍然居高不下。

我向医生抱怨，医生建议我换成阿卡波糖，并且告诉我要改变饮食习惯。原来，我一直以为无糖馒头是安全的选择，没想到它也会使我的血糖升高。医生说，包子和面条相对来说更好一些，但也要适量。这些信息对我来说是全新的，我开始重新审视自己的饮食结构。

然而，生活总是充满挑战。我的母亲需要做股骨头坏死手术，但由于我的血糖控制不佳，医院不敢给她做手术。我感到非常内疚和无助，仿佛自己成为了家庭的负担。医生安慰我说，先不要加药，先调整饮食和生活习惯，看看效果如何。

我开始认真对待自己的健康问题，严格按照医生的建议去做。每天早上，我会吃一碗燕麦粥和一根香蕉，中午和晚上则会选择低GI的食物，例如糙米饭和蔬菜。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步和瑜伽。这些改变虽然微小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

经过几个月的努力，我的血糖终于开始稳定下来。空腹血糖降至6.5，饭后也控制在10以下。看到这些数字，我感到无比的欣慰和自豪。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了很大的帮助，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在线问诊吧。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和守护。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！