我从小就是一个比较内向的孩子，父母总是忙于工作，很少有时间陪伴我。于是，我开始寻找其他的方式来填补内心的空虚。手淫成为了我日常生活中的一部分，甚至可以说是我的一种习惯。四年来，我从未想过这会对我造成什么影响，直到那一天。

那天晚上，我突然发现自己射不出精子了。起初，我并没有太在意，认为可能是最近太累了，或者是其他原因。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善。相反，它变得越来越严重。我开始感到恐慌和焦虑，担心自己是否已经失去了生育能力。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。起初，我有些紧张和害羞，但医生很友善和理解，鼓励我详细描述我的症状和生活习惯。经过一番询问和分析，医生告诉我，我的问题可能与长期手淫有关，并建议我立即停止这种行为。

听到这个消息，我感到非常震惊和失落。我从未想过自己的习惯会对身体造成如此大的影响。医生也提醒我，熬夜、久坐、烟酒等不良生活习惯也会对精子质量产生负面影响。这些话让我深感内疚和后悔，意识到我必须改变自己的生活方式。

在医生的建议下，我开始了戒除手淫的旅程。起初，很难适应这种改变，但我知道这是为了我的健康和未来。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量避免不良生活习惯。几个月后，我再次尝试射精，结果令我欣喜若狂——我成功了！

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们必须时刻关注自己的身体，避免不良习惯对健康造成损害。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。希望我的经历能够提醒更多的人，珍爱自己的健康，远离不良生活习惯。

你有类似的经历吗？欢迎分享！