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经常熬夜的31岁男士该吃什么?

经常熬夜的31岁男士该吃什么?

我叫张明,今年31岁,是一名IT工程师。由于工作压力大,经常需要加班到深夜。最近,我发现自己晚上尿频,白天精神状态也不是很好。担心自己的身体状况,我决定寻求专业的医学建议。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊服务。很快,一位名叫李医生的医生接待了我。我们开始了以下的对话:

“您好,我是李医生,很高兴由我为您提供咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?”

“我经常熬夜,想知道应该吃些什么来补充身体。”

“护肝片就可以。”李医生回答道。

“就吃一个护肝片还有吗?”我追问道。

“可以吃点多维。”李医生建议道。

“哪个?”我问。

“哪个都可以。”李医生说,“品牌比较多。”

“链接发我。”我请求道。

“同品牌的吧。”我补充道。

李医生给我发送了一些健康指导的链接,并详细解释了如何正确使用这些产品。同时,他也提醒我要注意休息,避免过度劳累。

在李医生的指导下,我开始了新的生活方式。除了按时服用护肝片和多维外,我还调整了自己的作息时间,尽量避免熬夜。几个月后,我的身体状况明显改善,晚上尿频的现象也消失了。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医学建议,还让我意识到了健康的重要性。现在,我已经养成了良好的生活习惯,希望我的经历能够帮助到其他人。”

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚常见于长期熬夜、过度劳累、情绪波动等人群,主要表现为晚上尿频、腰膝酸软、精神疲乏等症状。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 2. 适当运动,增强体质; 3. 饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物; 4. 可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中药进行调理; 5. 补充多维元素,增强身体抵抗力。
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