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易瘦体质如何增重?

易瘦体质如何增重?

我从小就是一个“易瘦体质”,无论我怎么努力吃,体重总是上不去。身高175,体重却只有100斤左右,瘦得像一根竹竿。每次看到别人吃得多还不胖,心里总是酸溜溜的。尤其是到了夏天,穿上短袖短裤,感觉自己像一只被风吹得东倒西歪的稻草人。

我曾经尝试过各种方法来增重:吃高蛋白的食物、喝增肌粉、甚至还去健身房锻炼。可惜,效果都不是很理想。有时候我会怀疑自己的身体是否出了什么问题,于是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题,包括身高体重、饮食情况、是否有其他疾病等等。我告诉他我每天正常吃饭,大便也正常,只是体重一直上不去。医生听完后,告诉我我可能是脾虚湿热体质,需要从饮食和生活习惯上进行调理。

医生给我推荐了两种中药,分别是人参和黄芪。人参可以补气,黄芪可以健脾。医生说这两种药可以帮助我改善体质,提高食欲和消化能力,从而达到增重的目的。我按照医生的建议,开始服用这两种药,并且注意饮食和休息。

几个月过去了,我发现自己的体重真的有所增加。虽然不是很明显,但至少我不再像以前那样瘦了。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变好了,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。现在我已经不再担心自己的体重问题了,反而开始享受生活的美好。

如果你也和我一样有易瘦体质的困扰,不妨试试中医调理的方法。当然,在使用任何药物之前,一定要先咨询医生。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

易瘦体质增重指南 常见症状 易瘦体质的人群通常表现为消瘦、食欲不振、容易疲劳等症状,尤其是脾虚湿热体质的人更容易出现这些问题。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 合理膳食:多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、豆制品等; 2. 调整作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 中药调理:可以服用一些中药来调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等; 4. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,帮助增加体重; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力对身体的影响。
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