我叫小明，今年18岁，身高180厘米。从小到大，我的身高一直是班里最高的那个。可最近几年，我的身高似乎就停滞不前了。每次看到同龄人比我高出一截，心里总是有些不是滋味。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在网上搜索了“18岁还能长高吗？睡眠不足会影响吗？”和“18岁肾虚可以自己恢复吗”，希望能找到一些答案。结果，京东互联网医院的医生**回复了我的问题。

“您好！我是医生**，请问有什么可以帮助您的？”医生**的问候让我感到很温暖。我向他描述了自己的情况，包括近三年身高几乎没有增长，以及每天只睡5个小时的情况。医生**听完后，给了我一些建议。

“首先，18岁的年龄，身高增长的可能性已经很小了。其次，睡眠不足确实会影响身高的增长。人体在深度睡眠时会分泌生长激素，这对身高的增长非常重要。”医生**的解释让我有些失望，但也让我明白了自己的问题所在。

“那我该怎么办呢？”我问道。医生**建议我每天至少保证7个小时的睡眠时间，并且要保持良好的作息习惯。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

我听完医生**的建议，决定改变自己的生活方式。从那以后，我每天都尽量早点睡觉，保证足够的睡眠时间。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于身高增长的食物。虽然我知道身高增长的可能性已经很小了，但我还是希望能尽力而为。

几个月后，我再次测量了自己的身高，发现竟然比之前高了1厘米！虽然这可能只是偶然的误差，但我还是很高兴。至少，我知道自己的努力没有白费。

如果你也在为身高问题而烦恼，不妨试试医生**的建议。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！