我从小就有一个不好的习惯——手淫。十年来，这个习惯像一只无形的枷锁，紧紧地束缚着我。直到前列腺炎找上门来，我才意识到问题的严重性。

那天，我在上厕所时发现尿道有灼热感，伴随着小腹疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，去过多家医院，做过各种检查。最终，医生告诉我，我患了慢性无菌前列腺炎。听到这个诊断，我心如死灰，仿佛世界末日降临了。

我开始反思自己的生活方式，尤其是那个不良习惯。医生告诉我，手淫过度可能是导致前列腺炎的原因之一。我后悔不已，为什么没有早点注意到这个问题？为什么要等到病痛折磨时才开始反思？

治疗过程并不顺利。起初，我服用了抗生素，症状有所缓解，但并没有完全消失。医生建议我到泌尿外科就诊，采用短波或冲击波治疗。同时，医生还开了一些中成药，包括前列倍喜胶囊、左氧氟沙星片和前列安栓。这些药物需要长期服用，才能达到治疗效果。

在治疗的同时，我也开始调整自己的生活方式。首先，我戒掉了手淫这个不良习惯。其次，我注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝热水，增加新陈代谢。最后，我也开始关注自己的心理健康，通过阅读、运动等方式来缓解压力和焦虑。

经过几个月的治疗和自我调整，我的病情终于有所好转。小腹疼痛和尿道灼热感逐渐消失，生活也恢复了正常。虽然前列腺炎可能会反复发作，但我已经做好了充分的准备，会继续保持良好的生活习惯，预防疾病的再次来袭。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯和生活方式对健康造成的伤害。同时，也要及时就医，不能因为害怕或懒惰而耽误治疗。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。