我从小就有过敏性鼻炎，春天一到，鼻子就像被堵住了一样，呼吸困难，流鼻涕，打喷嚏，简直是折磨。随着年龄的增长，症状并没有减轻，反而越来越严重。去年冬天，我甚至对冷空气也开始敏感了，出门一会儿，鼻子就塞得厉害，感觉整个人都被冻住了。

我决定去三甲医院查一下过敏原，希望能找到根治的方法。经过一系列的检查和测试，医生告诉我我对多种物质过敏，包括花粉、灰尘、宠物毛发等等。同时，医生也提醒我要注意保暖，避免在寒冷的环境中待太久。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我都会用温生理盐水冲洗鼻腔，外用辅舒良喷鼻，口服地氯雷他定。同时，我也开始注意饮食，多喝水，忌辛辣刺激性食物，尽量避免接触过敏源，多锻炼，增加机体的免疫力。

洗鼻时，我也非常小心，防止鼻咽管进水，不能深吸气。为了方便，我还买了秒秒测的洗鼻器和洗鼻盐，效果非常好。现在，我的鼻炎症状已经大大减轻，生活质量也明显提高了。

我想说，过敏性鼻炎虽然很麻烦，但只要认真对待，采取正确的治疗方法，还是可以控制的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！