我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我的胃开始不舒服，总是隐隐作痛，尤其是在晚上。有时候还会出现烧心的感觉，非常难受。听说蛋白粉可以帮助改善胃部不适，于是我开始每天喝一杯蛋白粉，希望能缓解症状。

然而，情况并没有好转。反而，我的胃部不适感似乎越来越严重了。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。

医生告诉我，蛋白粉虽然是一种营养品，但它并不能直接治疗胃部不适。我的症状可能是由于脾虚引起的，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。医生还推荐了一些食物排行榜上治疗脾虚效果很好的食物，例如山药、莲子、红枣等，建议我多吃这些食物。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会煮一碗山药粥，中午和晚上则会多吃一些莲子和红枣。同时，我也尽量避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息时间。经过一段时间的调理，我的胃部不适感逐渐消失了，整个人也感觉轻松多了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，能够在第一时间为我们提供专业的医疗建议。同时，我也意识到，调整饮食和生活习惯对于保持健康非常重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时采取行动来预防和治疗疾病。

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