我从小就被称为“小胖子”,体重问题一直困扰着我。随着年龄的增长,我的体重也在不断攀升。直到有一天,我在镜子前看到自己的身影,才真正意识到问题的严重性。我决定采取行动,开始了我的减肥之旅。
我首先想到的是去看医生,希望能得到专业的建议。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我联系到了一位名叫**的医生。我们开始了对话。
医生问我身高体重、饮食习惯和运动量等问题。我告诉她我现在230斤,身高180厘米,饮食还算正常,但运动量不够。医生建议我控制饮食,增加运动量,并且注意饮食要清淡少油,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾等健康食品。平时可以适当运动,比如骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打羽毛球等等。
我问医生是否可以通过服用牛磺酸维生素片来辅助减肥。医生说这种片子可以提高代谢,辅助减肥,并且还可以改善口腔溃疡、乏力等问题。但她也强调,如果运动量不够,光吃这个也没用。
我深深地理解了医生的话,开始了我的减肥计划。每天早上,我会去公园跑步,晚上则会在家里做一些简单的运动。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。几个月后,我成功减掉了50斤,感觉整个人都轻松了许多。
回想起这段经历,我深深地感激医生的建议和指导。没有她的帮助,我可能还在为体重问题而苦恼。现在,我已经养成了健康的生活习惯,体重也保持在一个合理的范围内。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!
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