我从小就有胃病，小时候总是被父母带去医院看病。长大后，虽然生活条件改善了，但胃病依然伴随着我。最近，我的症状越来越严重，嗳气、胃反酸、呼吸困难，喉咙有异物感，甚至连吃东西都变得困难。医生诊断我患有反流性食管炎和反流性咽喉炎，开了耐信给我服用。刚开始，效果还不错，症状基本消失了。但是，前两天我不小心吞下了一口很酸的苹果汁，之后又喝了牛奶，结果这两天又开始反酸，胃还是鼓鼓的非常涨，涨的疼。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位内科医生。医生问我有没有其他不适症状，我告诉他除了腹胀、反酸，还有打嗝和腿抽筋的情况。医生听完我的描述后，认为我可能患有胃食管反流病，建议我服用铝碳酸镁片和枸橼酸莫沙必利分散片来改善腹胀的情况。同时，医生也提醒我，如果病情没有缓解或者出现病情变化，需要及时线下医院消化内科就诊，完善相关检查以明确诊断。

在用药的同时，医生也给了我一些生活上的建议。首先，按时进餐，清淡饮食，每餐6～7分饱，忌暴饮暴食。其次，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、限制饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物，减少对胃肠道的不良刺激。最后，避免食用浓茶、咖啡、可乐、巧克力、甜食等。医生还特别强调，睡前3小时不再进食，避免加重胃部负担。

我认真遵循医生的建议，调整了自己的饮食和生活习惯。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的症状有所改善。现在，我可以吃一些不太甜的饼干和蛋糕了，偶尔也可以吃一些。当然，这些都要在医生的指导下进行，不能过量。

通过这次经历，我深刻地认识到，胃病并不可怕，只要我们积极治疗，合理调整生活方式，就可以有效控制病情。同时，我也要感谢京东互联网医院和那位内科医生，是他们的专业帮助让我重新找回了健康和信心。