我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和人际关系所影响。尤其是最近，和老公的关系变得越来越僵硬，连带着他的家人也对我冷嘲热讽。这种压抑的氛围让我每天都活在恐惧和焦虑中，甚至开始出现了失眠和食欲不振的症状。

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。然而，两次走到医院门口，我都因为恐惧和不确定而放弃了。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的图文问诊服务，决定试一试。

医生很耐心地听我描述了我的症状和生活情况，问了我一些关于压力来源和心理状态的问题。通过一系列的量表测试，医生初步判断我可能有轻度的焦虑和抑郁倾向。虽然我早有预感，但听到这个结果还是让我感到一阵恐慌。

医生安慰我说，焦虑和抑郁是很常见的精神健康问题，完全可以通过改变负性认知模式、适当运动和与家人朋友的沟通来缓解。同时，医生也建议我去当地的公立医院精神科面诊，必要时可以考虑药物辅助治疗。

我知道医生说得对，但我还是很害怕去医院面诊。毕竟，精神健康问题在我们这个小城市里还是一个比较敏感的话题。然而，医生的话让我重新燃起了希望，我决定勇敢地面对自己的问题，去寻求专业的帮助。

在医生的建议下，我开始尝试一些放松训练和深呼吸调节，慢慢地，我发现自己的心情开始有所好转。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了改变的力量。

我想对所有和我有相似经历的人说，精神健康问题并不可怕，重要的是我们要勇敢地面对和寻求帮助。京东互联网医院的图文问诊服务为我提供了一个安全、便捷的平台，让我能够在家中就得到专业的医疗咨询和建议。希望更多的人能够像我一样，勇敢地迈出第一步，走向更健康、更美好的生活。