当前位置:

京东健康

跑步后小腿酸痛,怎么办?

跑步后小腿酸痛,怎么办?

我从小就喜欢运动,尤其是跑步。每次跑完步后,总有一种成就感和满足感。但是,最近我发现自己跑步后小腿总是酸痛得厉害,甚至影响到了日常生活。起初,我以为只是暂时的劳损,休息一下就好了。可是一周过去了,疼痛依然存在,甚至有加重的趋势。我开始担心,难道是我肾虚了?

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我向医生描述了自己的症状。医生告诉我,我的情况可能是因为劳损引起的,需要休息和减少活动。同时,医生也开了一些药物来缓解我的症状。我问医生是否可以继续跑步,医生坚决地告诉我不能,至少要休息两周左右。

我有些失望,但也明白医生的建议是为了我的健康着想。于是,我开始按照医生的建议进行休息和治疗。每天早上,我都会吃一些药物,希望能够尽快缓解疼痛。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量避免过度劳累和不良习惯。

经过一段时间的休息和治疗,我的小腿酸痛逐渐减轻了。虽然还不能完全恢复到以前的状态,但至少我可以正常地生活和工作了。这个经历让我深刻地认识到,健康无小事,不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题,千万不要忽视,及时就医是最重要的。在线问诊很方便,京东互联网医院推荐给大家!

小腿酸痛的调理指南 常见症状 小腿酸痛通常是由于过度使用或劳损引起的,常见于长时间站立、跑步或其他高强度运动后。症状可能包括小腿后侧的酸痛、僵硬或疲劳感,尤其是在活动后或休息不足时更为明显。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 休息和减少活动,避免过度使用小腿肌肉。 2. 使用药物缓解症状,例如非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林。 3. 进行物理治疗,包括热敷、冷敷、按摩和拉伸等方法来缓解疼痛和恢复肌肉功能。 4. 在医生的指导下进行适当的康复训练,帮助小腿肌肉恢复并增强其力量和灵活性。 5. 注意保持良好的睡眠和饮食习惯,补充足够的营养和水分,以促进肌肉的修复和恢复。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 流清鼻、全身酸痛、头疼,咽喉不疼,可能是感冒?

我还记得那天早上,醒来时鼻子像被堵住了一样,流清鼻涕不止。全身酸痛,头疼得厉害,仿佛每一个细胞都在抗议。可奇怪的是,咽喉却不疼,反而感觉有些干燥。起初我以为只是普通的感冒,没太在意。但随着时间推移,症状并未减轻,反而有加重的趋势。 我开始担心起来,毕竟在这个特殊的时期,任何不适都让人心生恐惧。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就联系到了一位呼吸内科医生。 医生问我症状出现多久了,我告诉他只有一天。接着,他又询问我是否有其他不适的症状,除了流清鼻涕、全身酸痛和头疼外,我没有其他不适。医生还问了我一些关于过敏史、用药不良反应、肝肾功能等问题,我都回答说没有。最后,他告诉我,根据我的症状,初步考虑是感冒的可能性大。 医生建议我服用感康(复方氨酚烷胺片),一天两次,一次一片。同时,他也提醒我普通感冒不需要使用抗生素,家里的阿莫西林可以暂时不用。至于连花清瘟,他说可以吃上。整个问诊过程非常顺利,医生也很耐心地解答了我的问题。 在用药的同时,医生还给了我一些生活上的建议。比如,清淡饮食、适量饮水、注意休息、避免受凉及劳累熬夜、忌烟酒、忌辛辣刺激食物等。这些看似简单的建议,却对我的康复起到了很大的作用。 三天后,我再次联系了医生,告诉他我的症状已经明显减轻。医生也很高兴地告诉我,感冒的恢复期通常在一周左右,我的情况算是比较好的。最后,他还提醒我,痊愈后适量体育锻炼、增强体质,这样可以更好地预防疾病的发生。 这次的在线问诊经历,让我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取到优质的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,也极大地提高了就医效率。感谢京东互联网医院,让我在最需要的时候得到了及时的帮助和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧!它可能会成为你健康生活的好帮手。

药事通

32 人阅读
查看详情

文章 手脚腿上起水泡形溃烂点,可能是湿疹,如何治疗?

我从小就有皮肤问题,小时候总是被妈妈带去看皮肤科。长大后,虽然不再是小孩子,但皮肤问题依然困扰着我。最近,我的手脚腿上又开始起了几个像水泡形状的溃烂点,非常痒,抓破后还会流出黄色的液体。每次看到这些水泡,我就感到非常焦虑和无助。 我记得第一次出现这种情况是在大学时期,那时我正在准备期末考试,压力很大。突然间,我的手上就冒出了几个小水泡,非常痒。起初我没太在意,认为可能是因为洗手液过敏或者是天气干燥引起的。然而,随着时间的推移,这些水泡不仅没有消失,反而越来越多,甚至开始溃烂。我的室友都劝我去看医生,但我总是拖延,直到情况变得无法忍受才去医院。 在医院,医生告诉我这是湿疹,需要长期治疗和护理。虽然我接受了这个诊断,但我并没有完全遵循医生的建议。每次复发时,我都会用一些皮炎药膏擦擦,暂时缓解症状。然而,这种方法并不能根治问题,反而让我的湿疹越来越严重。 这次,当我再次看到手脚腿上冒出水泡时,我决定不能再拖延了。我在网上搜索相关信息,了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务。于是,我决定尝试一下。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了照片。医生很快回复了我,询问了我的病史和用药情况,并告诉我这是典型的湿疹,需要系统治疗。 医生给我开了一个处方,并详细解释了如何使用这些药物。同时,他还建议我注意日常护理,避免使用刺激性强的洗涤剂和化妆品,保持皮肤清洁和湿润。这些看似简单的建议,却对我的湿疹治疗产生了巨大的影响。通过坚持用药和改善生活习惯,我的湿疹逐渐得到了控制,水泡也消失了。 我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业和耐心帮助我解决了长期困扰我的皮肤问题。现在,我已经学会了如何正确地护理自己的皮肤,避免湿疹复发。同时,我也希望通过分享我的经历,能够帮助其他人更好地理解和应对湿疹这种常见的皮肤病。健康无小事,及时就医和科学护理是非常重要的。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

药事通

30 人阅读
查看详情

文章 我想泡药酒,怎么配方?

我从小就对中医药有着浓厚的兴趣,可能是因为家里有个中医师的缘故吧。每次看到父亲在药房里忙碌,总是忍不住凑过去看他如何配制各种药材。其中,药酒的制作过程最吸引我。父亲总是说,药酒不仅可以治疗疾病,还能强身健体,延年益寿。所以,当我听说京东互联网医院有专门的中医师可以提供药酒配方时,我毫不犹豫地点击了图文问诊。 “您好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话语温暖而专业,令我感到安心。我向他表达了我的需求:“我想泡药酒,怎么配方?” 医生听完我的问题后,详细询问了我的身体状况和需求。得知我父母腰腿发麻,自己也总是感到疲惫,他建议我使用一款特定的药材来泡药酒。这个药材据说可以有效治疗肾虚,缓解腰腿酸痛,并且可以提高免疫力,增强体质。 我对这个药材很感兴趣,于是问道:“我可以加点蛇胆吗?”医生笑着回答:“不需要加其它药物了,这一副药就可以泡六斤酒。” 我有些失望,毕竟我已经买了整只鹿茸和蛇胆,想着可以一起泡。医生看出了我的心思,解释道:“如果你想用鹿茸和蛇胆泡药酒,当然可以。但是,这个配方已经很全面了,添加更多的药材可能会影响效果。” 我点了点头,表示理解。医生接着说:“另外的药材可以单独泡,或者你可以等到这个配方用完后再尝试其他的。” 我感激地向医生道谢,决定按照他的建议来泡药酒。几天后,我收到了京东互联网医院寄来的药材,开始了我的药酒制作之旅。每天晚上,我都会花一些时间来泡制药酒,享受着这个过程带来的宁静和满足感。几个月过去了,我和父母都明显感觉到身体状况有所改善,腰腿不再酸痛,精神也更加饱满。 我想,这就是中医药的魅力所在吧。它不仅可以治病,还能让人感受到生活的美好。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我重新认识了中医药的价值。

AI医疗先锋

29 人阅读
查看详情

文章 右后脑勺按压疼,可能是血管神经性头疼?

我从小就有头疼的毛病,尤其是在天气变化或是压力大的时候。考研的日子里,熬夜和紧张的学习氛围让我头疼的频率更高了。前几天,我的头疼突然加剧,右后脑勺一块小区域按压时会有疼痛感,连带着右脸颊也会有牵扯的疼痛。这种感觉让我非常不适,甚至开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。 我决定去看医生,通过京东互联网医院预约了一位神经内科的专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是血管神经性头疼引起的。这种头疼是由于血管扩张或痉挛刺激神经而引起的,常见于压力大、睡眠不足或是天气变化等情况下。医生建议我口服加巴喷丁和西比灵来缓解症状,并且要注意避免诱因,保持良好的生活习惯。 我按照医生的建议进行治疗,逐渐发现自己的头疼有所缓解。同时,我也开始反思自己的生活方式,意识到长期的熬夜和压力过大对身体的影响。从此以后,我开始调整作息,保证充足的睡眠,并且在学习之余也会进行适当的运动和放松。这些改变让我不仅头疼减少了,整体的身体状态也得到了明显的改善。 回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在,我已经成功考入了理想的研究生院,开始了新的学习和生活阶段。虽然头疼仍然偶尔会来访,但我已经学会了如何正确地应对和预防它。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

疾病解码者

13 人阅读
查看详情

文章 妈妈高血压血糖高,想用中药泡茶降压降糖

我妈妈,一个坚强的女人,总是把家人放在第一位。然而,最近她却被高血压和高血糖缠上了。每天早上,她都要吃一大把的药片,虽然她从不抱怨,但我能感受到她内心的焦虑和无奈。 我决定为她寻找一种更自然、更温和的治疗方法。于是,我开始在网上搜索关于肾虚高血压的中成药治疗方案。经过一番研究,我发现了京东互联网医院这个平台,决定试一试。 我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。 “你好,”我向医生打招呼,“我妈妈有高血压和高血糖,想用中药泡茶降压降糖。” 医生听完后,建议我先了解一下我妈妈的具体情况,然后再给出合适的建议。我向医生提供了更多的信息,包括我妈妈的年龄、体重、血压和血糖水平等。医生仔细分析了这些数据,并告诉我:“你的妈妈的情况比较复杂,需要综合治疗。” 医生推荐了一种中成药,名叫“降压降糖茶”,可以在养生壶里烧开后饮用。这种茶不仅可以帮助降低血压和血糖,还能滋补肾脏,改善肾虚引起的各种不适症状。医生还强调了,任何药物都需要在医生的指导下使用,不能自行调整剂量或停药。 我感激医生的建议,决定为我妈妈购买这款茶。同时,我也意识到,健康管理不仅仅是吃药或喝茶,更重要的是改变生活方式,保持良好的饮食习惯和适量的运动。我决定和我妈妈一起,共同努力,战胜这些健康问题。 在这个过程中,我深刻体会到,京东互联网医院不仅提供了专业的医疗服务,还给予了我们很多实用的健康建议。它就像一个贴心的朋友,随时随地为我们提供帮助和支持。感谢京东互联网医院,让我们在健康管理的道路上不再孤单。

健康解码专家

17 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
张辉

主治医师

中医内科

三甲
河南省中医院
肾虚症(112例) 脾虚(93例)
专业擅长:河南省中医院,中西医结合生殖中心.男科,擅长治疗男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
好评率:100% 接诊量:552
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具