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19岁体重一直八九十斤,如何增胖?

19岁体重一直八九十斤,如何增胖?

我叫小李,今年19岁,身高175cm,体重却一直徘徊在八九十斤之间。从小到大,我的体型就像一根竹竿,瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们取笑说我像个“豆芽菜”。我也曾尝试过各种增肥方法,吃得多、运动少,甚至还喝过那些所谓的“增肥奶昔”,但结果总是让人失望。

有一天,我在网上搜索“如何增胖”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,开始了我的在线就医之旅。

医生很快就回复了我:“你好,有没有什么胃部不适?”我回答说:“没有感觉。”医生解释道:“体瘦与遗传、营养、基础代谢率高都有一定关系。”我听了,心中不免有些失落。然而,医生并没有放弃我:“如果没有胃肠道不适,可以服用益生菌,调节肠胃菌群,改善肠胃功能。”

我按照医生的建议,开始服用益生菌。同时,我也调整了自己的饮食习惯,增加了高蛋白、高热量的食物摄入。几个月过去了,我的体重终于有了明显的增长。现在,我已经可以自信地穿上我喜欢的衣服,和朋友们一起出去玩也不再担心被取笑了。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我重新找回了自信。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

体重过轻的调理方法 常见症状 体重过轻可能与遗传、营养不良、基础代谢率高等因素有关。常见症状包括体型瘦削、食欲不振、容易疲劳等。易感人群主要是青少年和成年人,尤其是那些长期营养摄入不足或消耗过多的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入,多吃富含营养的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等。 2. 定期运动:适量的力量训练和有氧运动可以帮助增加肌肉质量和改善代谢率。 3. 补充益生菌:服用益生菌可以调节肠胃菌群,改善肠胃功能,促进营养吸收。 4. 规律作息:保持充足的睡眠和规律的生活习惯有助于改善代谢和增加体重。 5. 中药调理:如果存在脾虚湿阻型肥胖,可以考虑使用中药进行调理,例如四君子汤、六君子汤等。但需在医生指导下使用。
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