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正常人可以吃维生素B族吗?有啥好处?

正常人可以吃维生素B族吗?有啥好处?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近,我的身体开始出现了一些不适,尤其是腰部总是隐隐作痛。听说肾虚腰痛偏于肾阴虚者可以服用维生素B族,我就想了解一下这个问题。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我有什么需要咨询的医学问题,我就直接问了:“这个正常人能吃吗?”医生回答说:“嗯可以的。”

我又问:“有危害吗?”医生说:“没有。”我有些不解,继续追问:“那维生素B族有什么作用?”医生详细地解释道:“B族维生素能够促进体内糖类、脂肪以及蛋白质等物质的代谢,并能释放能量,帮助人体对食物进行消化和吸收。吃B族维生素的好处是:1.可以及时的给人体补充维生素。2.提高身体的免疫力。3.也可以调节身体内的糖代谢功能,促进胃肠活动,帮助消化。4.可以增加食欲,通常也可以帮助预防血管闭塞,降低胆固醇,预防动脉硬化等。5.通常也可以治疗口腔溃疡等疾病。”

我听完后,心中豁然开朗,原来维生素B族有这么多好处。于是我又问医生:“我想给家里人买一些,单一的和复合的有什么区别?”医生说:“这种是单一的,那种是复合的。”我决定买复合的,毕竟家里人都需要补充各种维生素。

在咨询过程中,我还向医生提出了一个私人的问题:“我有点脱发,吃这个能有效果吗?”医生说:“长期吃会有效果的。”我又问:“涂抹米诺地尔丁有用吗?”医生说:“对脂溢性脱发有作用。”我有些犹豫,因为我不知道自己是哪一种脱发类型。医生建议我最好到线下的皮肤科确诊一下,但我不想去医院,于是问医生:“能直接外用米诺希尔丁吗?”医生说:“也没啥问题吧?顶多不起作用。”

通过这次咨询,我不仅了解了维生素B族的作用和使用方法,还得到了关于脱发的专业建议。京东互联网医院的服务真的很贴心,让我在家就能享受到优质的医疗服务。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

维生素B族的作用与使用指南 常见症状 维生素B族缺乏可能导致口腔溃疡、食欲不振、消化不良、疲劳、脱发等症状。这些症状在各个年龄段的人群中都可能出现,特别是在饮食不均衡或压力大的人群中更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 补充维生素B族,选择复合型维生素B片更为全面。 2. 饮食上多摄入富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 对于脱发问题,可以考虑外用米诺地尔丁,并结合口服维生素B族进行治疗。 4. 如果症状严重,建议到医院就诊,接受专业医生的诊断和治疗建议。 5. 维持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力等,有助于改善身体状况和预防维生素B族缺乏症状的出现。
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