我叫李明，今年四十多岁，身为一名中年人，日常工作压力大，生活节奏快，总是感觉精力不足。最近，我开始关注自己的健康，尤其是心脑血管健康问题。听说鱼油对心脑血管有很好的保护作用，于是我决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生问我是日常养护还是有三高，我回答是日常养护。医生建议我选择野生鱼油，并且每天服用两粒。同时，医生还提醒我用水送服，不要咬破。

我有些犹豫，问医生是选择高浓度的还是普通的鱼油。医生告诉我，158的鱼油就可以满足我的需求。听到这个答案，我放心了许多。

我向医生询问了鱼油的具体功效，医生详细地解释了鱼油富含人体所必需的不饱和脂肪酸，可以减轻身体炎症，呵护心脑血管健康，有利于大脑和视力健康。这些信息让我更加坚定了服用鱼油的决心。

然而，我的睡眠质量一直不太好，经常失眠。于是我问医生鱼油是否能调理睡眠。医生告诉我，鱼油可能效果不行，但可以推荐一些睡眠片来帮助我调节睡眠。医生还强调了这款睡眠片是纯植物配方，不含激素，应该不会有依赖性。

在医生的指导下，我开始每天早晚各服用一粒鱼油，并且在需要的时候服用睡眠片。经过一段时间的坚持，我明显感觉到自己的精力和睡眠质量都有了很大的改善。现在，我已经把鱼油和睡眠片当作日常保健的必备品了。

我想分享我的经验，希望更多的人能够关注自己的健康，采取科学的方法来预防和治疗疾病。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，让我找到了适合自己的健康管理方式。

如果你也有类似的健康问题，不妨尝试一下在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！