我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，感觉手脚都要冻僵了。妈妈总是说我是脾虚，需要好好调理。可我总是觉得这不是什么大问题，直到有一天，我突然发现自己连上楼梯都觉得很吃力，整个人都没有力气。才意识到，脾虚可能比我想象的要严重得多。

我开始在网上搜索相关信息，了解到脾虚不仅会导致手脚冰凉、乏力，还可能引起消化不良、肚子胀等问题。这些症状我都有，于是我决定去看中医。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位中医科医生。

医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有其他不适症状等等。然后他让我拍了几张舌头的照片，通过观察我的舌象来判断我的身体状况。最后，医生告诉我我确实是脾虚，并且有湿气内蕴、肝胃不和的情况。他建议我服用参苓健脾胃颗粒和四物颗粒，来健脾祛湿补气养血。

除了药物治疗，医生还给了我很多日常调理的建议。比如说，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，保持心率在（170－年龄）次/分；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡；每天睡前泡脚20分钟，点按涌泉穴3-5分钟，帮助引火下行，补肾安神。

我按照医生的建议，开始了中药调理和日常调理。刚开始的时候，效果并不明显，我甚至怀疑自己是不是被骗了。但是，坚持了大约两周后，我发现自己的手脚不再那么冰凉了，肚子也不再胀气了，整个人都感觉轻松多了。最重要的是，我不再感到乏力，连上楼梯都变得轻松了。

我很感激那位中医科医生，他不仅给我开了合适的药物，还教会了我如何通过日常调理来改善自己的身体状况。现在，我已经完全康复了，手脚不再冰凉，整个人都充满了活力。脾虚虽然不是什么大病，但如果不及时调理，可能会影响到我们的日常生活。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助吧！