我从小就有一个习惯，喜欢喝小米粥。每次生病，妈妈总会给我熬一碗热腾腾的小米粥，暖暖的感觉总能让我好受一些。所以当我开始频繁出现烧心症状时，第一反应就是喝小米粥能不能缓解一下。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都在问这个问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他告诉我，只要有食欲，可以适量喝小米粥。这个答案让我松了一口气，但我还是想知道为什么会老烧心。

医生解释说，烧心一是胃酸多，二是消化不良。听到这里，我开始担心起来，问他吃什么药好。医生说，先要辨明原因，不能盲目用药。我们需要结合其他症状来判断是哪种情况引起的烧心。

我告诉医生，我感觉胃酸过多，天天都烧心。医生建议我心情要好，饮食要少，不饿不吃，忌酒忌辣忌生冷，不吃零食，多活动。这些听起来都很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是心情不好会增加胃酸这一点，我深有体会。每次工作压力大或者遇到不顺心的事情，我的烧心症状就会加重。

我问医生，胃酸过多跟心情好，多活动有啥关系吗？医生说当然有关系了，心情不好会增加胃酸。活动少了消化不良，也会增加胃酸。我告诉医生，我搞装修的，天天都在活动。医生笑了笑，说装修的这个活动和锻炼身体的活动并不一样，不能完全替代运动的作用。

通过这次在线问诊，我不仅了解了烧心的原因和预防方法，还意识到生活中的一些小习惯对健康的影响。虽然小米粥不能完全治愈我的烧心症状，但它依然是我日常生活中的一部分。每次喝下一碗热腾腾的小米粥，我都会想起医生的建议，提醒自己要保持好心情，多运动，少吃零食。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！