我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的手指甲盖和肉分离了，吓得我赶紧上网查找原因。搜索结果显示可能是缺乏维生素，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并上传了一张照片。医生看了之后，问我是否有其他不舒服的症状。我回答说没有，只是手指甲盖和肉分离了。医生告诉我，这可能是微量元素缺乏导致的，建议我抽血化验一下，或者口服复合维生素B。

我问医生是否需要补充维生素C，医生说不需要。他的回答让我感到很安心，因为我总是担心自己会因为缺乏某种营养而生病。医生还告诉我，手指甲盖和肉分离可能与脾虚食积证有关，这是一种中医概念，表示脾胃功能失调，导致食物不能被充分消化吸收，进而影响身体的健康。

听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯。除了咬指甲外，我还经常熬夜、吃垃圾食品，完全没有规律的生活方式。医生建议我改变这些不良习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息时间。同时，他也推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便我随时随地咨询医生。

我深深地感谢医生的建议和帮助。通过这次经历，我意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。从此以后，我开始注重自己的饮食和作息，努力改掉不良习惯。同时，我也向周围的朋友和家人宣传健康的生活方式，希望他们也能像我一样，重视自己的身体健康。

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