我还记得那天，拿到化验单时的心情。看到上面那两个指标高，我的心一下子就悬了起来。α-羟丁酸脱氢酶和乳酸脱氢酶，这两个名字我从来没听说过，但我知道它们高了肯定不是什么好事。

我赶紧打开京东互联网医院的APP，找到了一个在线医生。医生很耐心地让我把化验单拍照发过去。等了几分钟后，医生回复了我：“看到了，平时抽烟喝酒吗？”

我告诉医生我已经戒了一年烟，酒有时候喝。医生说：“暂时可以不用药。”听到这句话，我松了一口气，但同时也很疑惑，为什么不用药？

医生解释道：“你的情况还不是很严重，主要是生活习惯不太好导致的。建议你控制饮食，改善生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻荤腥食物，少喝碳酸饮料和咖啡，尽量不熬夜，多运动锻炼。”

我听了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上起来，我会去公园跑步，晚上回家后会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。

几个月后，我再次去做了化验，结果显示那两个指标已经降下来了。看到这个结果，我真的很高兴，也很感激那个在线医生。如果不是他及时的指导和建议，我可能还在继续糟糕的生活习惯中。

现在，我已经完全戒酒了，烟也再也没有碰过。每天早上起来，我都会感谢自己当初的决定，也感谢京东互联网医院的在线医生。他们让我明白了健康的重要性，也让我知道了如何去保护自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都很专业，能够给你最合适的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！”