我从小就有一个习惯，喜欢吃肉。每次家里做饭，我总是挑选最多的肉块，蔬菜和水果则被我抛在一边。妈妈总是劝我要多吃蔬菜水果，保持均衡的饮食，但我总是听不进去。直到有一天，我开始出现便秘的症状。

起初，我并没有太在意。偶尔两三天不大便也算正常吧？可随着时间的推移，情况变得越来越糟。有时候我甚至两三天都不想拉屎，或者就是前面拉颗粒状后面是香蕉便。妈妈带我去看了很多医生，试了各种方法，但都没有什么效果。最后，我们决定尝试在线问诊，找一位专业的医生来帮我解决这个问题。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常负责任和专业的医生。我们通过图文问诊的方式进行交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我平时不爱吃蔬菜水果，医生告诉我这可能是便秘的主要原因之一。医生还说便秘常见的原因有偏食、肠道过敏，肠道功能紊乱或肠道发育异常等，还有遗传因素。听完医生的解释，我开始反思自己的饮食习惯，意识到自己需要做出改变。

医生建议我多吃青菜水果，粗纤维食物，少吃过于精细的食物比如蛋糕，多饮水，养成按时排便的习惯。同时，医生还推荐我每天早晨空腹吃一次蒸熟的香蕉，润滑肠道效果比较好。对于药物治疗，医生说可以临时缓解，但不是长久之计。医生还建议我可以吃一段时间益生菌和健脾胃的药调节一下试试，超过2天不排便可以口服乳果糖，作用类似开塞露。但医生强调，还是以调整饮食为主，从根源上治疗更好，还安全没副作用。

我按照医生的建议开始改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃肉类和精细食品。同时，我也开始每天早晨空腹吃蒸熟的香蕉，效果真的很好。现在，我已经不再便秘了，排便也变得规律起来。妈妈也很高兴，看到我恢复了健康的状态。

我非常感谢那位医生，感谢他对我的帮助和指导。他的建议不仅解决了我的便秘问题，也让我意识到健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够保持健康的状态。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样不爱去医院的人来说，京东互联网医院是一个非常好的选择。

如果你也有便秘的问题，或者其他健康问题，建议你也尝试一下在线问诊。记住，健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！