我从小就是一个敏感的人，总是容易紧张和焦虑。这种感觉在我成年后变得更加明显，尤其是在社交场合。每当我和陌生人交谈，或者在人群中时，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至开始频繁咽口水和打嗝。这些症状让我感到非常尴尬和不自在，仿佛所有人都在盯着我看。

我曾经尝试过各种方法来控制这些症状，包括深呼吸、放松训练和正念冥想等。但是无论我怎么努力，似乎都无法完全摆脱它们。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且给予了专业的建议。他告诉我，我的症状可能与焦虑和强迫紧张有关，而不是肾虚。然后，他详细解释了这些症状的成因和处理方法，包括如何通过认知行为疗法来改变我的思维模式和行为习惯。

在整个咨询过程中，医生一直语音交流，非常专业和亲切。他的建议和指导让我感到非常安慰和支持。我开始按照他的建议去做，逐渐学会了如何不再过分关注自己的症状，而是专注于当下的活动和与他人的互动。

现在，虽然我仍然会有时候出现咽口水和打嗝的症状，但我已经不再像以前那样紧张和焦虑了。我知道这只是我的身体在做出自然反应，而我可以通过转移注意力和放松自己来缓解它们。京东互联网医院的在线问诊服务真的帮了我大忙，我非常感激那位医生和这个平台。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！