我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是重庆小面，辣椒总是不可或缺的调料。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来麻烦。

最近几天，我发现自己好几天没有大便了，拉的也很少，屁股里面还隐隐作痛。这种感觉就像有一团火在肚子里燃烧，非常难受。我开始担心，难道是因为我吃辣的食物太多了？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我还有没有其他不舒服的症状，我说没有。然后他建议我可以吃一些益生菌来调理肠道，像地依芽孢杆菌、双歧杆菌四联活菌片等都可以。他还提醒我要避免辛辣食物，多喝水。

我按照医生的建议去做了，吃了益生菌，避免了辣椒，多喝水。几天后，情况有所改善，但我还是觉得拉的有点细。于是，我又去找医生，问他这种情况是否需要做肠镜检查。

医生问我大便表面有没有凹槽，我说我不太注意。他建议我要注意观察一下，如果有凹槽的话就需要做个肠镜看看。我点了点头，表示会注意的。虽然我不太想做肠镜，但我知道这是为了自己的健康着想。

回家后，我开始认真观察自己的大便，发现表面确实有凹槽。我的心一下子沉了下去，难道我真的需要做肠镜？我不禁想起了我在网上看到的一些关于肠镜的恐怖故事，心中充满了恐惧和不安。

但我知道，健康无小事，不能因为害怕就不去检查。于是我鼓起勇气，预约了肠镜检查。虽然过程有些不舒服，但结果显示我没有什么大问题，只是因为吃辣的食物太多，导致肠道有些问题。医生建议我要注意饮食，少吃辣椒，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。

我深深地吸了一口气，庆幸自己没有什么大问题。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的贪嘴而忽视了它。从此以后，我开始注意自己的饮食，少吃辣椒，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！