我从小就是一个乖巧的孩子，总是听父母的话，认真学习，成绩也一直名列前茅。可最近，我总是很难过，不想上学，还会自残。每当我被父母或老师指责时，心中就会涌起一股无名的怒火，随后便是深深的消极和自我厌恶。这种情绪已经持续了两个月左右，越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天早上，我在镜子前看着自己，眼泪止不住地流。父母的责骂声在耳边回荡，仿佛一根根针扎进我的心。我突然间就扇了自己一巴掌，疼痛和羞愧交织在一起，令我更加难过。于是，我请了一天假，躲在家里，试图逃避所有的痛苦和压力。

我知道自己需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，告诉我这可能是一种心理问题，需要及时治疗。他的话让我感到一丝安慰，也让我意识到我并不是孤单的。医生建议我去线下医院做进一步的检查和治疗，并在京东互联网医院进行复诊。

我开始接受心理咨询和药物治疗，慢慢地，我的情绪开始稳定下来。医生也教我一些自我调节的方法，例如深呼吸、放松训练等。这些方法虽然简单，但却非常有效。每当我感到压力和焦虑时，我就会用这些方法来缓解自己的情绪。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活和学习方式。原来，我一直在追求完美，总是把自己逼得太紧。医生告诉我，适当的放松和休息同样重要。于是，我开始尝试一些新的爱好，例如画画和写作，这些活动让我感到轻松和快乐。

现在，我已经恢复了正常的生活和学习状态。虽然偶尔还是会有情绪波动，但我已经学会了如何去面对和处理它们。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了生活的乐趣和意义。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！