我从小就是个瘦子，175的身高却只有55公斤的体重。每次和朋友们一起吃饭，总是被他们调侃“风一吹就倒”。我也曾尝试各种增重方法，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾肾虚吃什么食物能补”，然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的身高体重，了解到我的情况后，给出了一个详细的饮食计划。每日食物量（生重）包括主食325--350克，瘦肉类200克，鸡蛋一个，牛奶200--300毫升，蔬菜（叶子菜，瓜类）1斤，水果半斤。医生还提醒我，如果饮食量不够，也加不上去，建议用营养素补充。

我按照医生的建议开始调整饮食，结果发现效果真的很好。几个月后，我已经增加了5公斤的体重，感觉整个人都精神了很多。当然，在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记按时吃饭，或者因为工作太忙而无法坚持饮食计划。但是，每当我遇到问题时，总能在京东互联网医院找到专业的医生给予指导和帮助。

除了饮食调整外，医生还推荐我服用一些营养素和益生菌来辅助增重。我买了医生推荐的产品，虽然不知道是否有效果，但至少我觉得自己在做一些积极的改变。医生也告诉我，益生菌有很多品牌，他只是选择了一个常用的推荐而已。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了合适的增重方法，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经不再是那个被朋友们调侃的“风一吹就倒”的瘦子了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！