我从小就有一个习惯，喜欢半躺半坐着看电视或玩手机。直到有一天，我的右屁股蛋至后腰部开始疼痛，右腿也发麻了。我当时并没有太在意，认为可能是长时间保持一个姿势所致。然而，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而越来越严重。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问我能否活动腰部，活动后症状是否会有所缓解。我回答说可以活动腰部，活动后症状会稍微好一点。医生又问我是否有下肢放射痛，我说没有，只是右腿稍微有点发麻。医生询问我平常是否会长时间保持一个姿势，特别是弓着腰、半坐半躺、软沙发、下蹲等比较多。我承认自己经常半躺半坐着看电视或玩手机。

医生告诉我，这种情况可能是骶髂关节炎和腰肌劳损引起的。他让我指出哪个颜色区域不舒服，我指出了紫色和红色区域。医生解释说，红色区域是骶髂关节炎，不要热敷；紫色区域可以热敷。同时，医生建议我减少不良姿势和习惯，避免长时间保持一个姿势。

为了缓解疼痛，医生建议我可以吃药，并列举了一些药物的名称，如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等。他还提醒我，如果没有哮喘、阿司匹林过敏的话，红色区域可以外用膏药处理，例如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等；紫色区域可以外用活血止痛膏、天和骨通、万通筋骨贴。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。现在，我已经完全康复了，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助和指导。

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