我从来没有想过，一个简单的动作——坐下，会让我付出如此沉重的代价。那个平凡的下午，我突然感到屁股一阵剧痛，仿佛被千万根针扎穿。疼痛蔓延至大腿，像一只无形的手紧紧攥住我的身体，让我无法动弹。恐惧和无助涌上心头，我不知道发生了什么，也不知道该怎么办。

我拖着沉重的步伐，艰难地来到京东互联网医院的在线咨询平台。医生问我是否有外伤，我摇头否认。接着，他询问我是否有麻木感，我再次回答没有。医生耐心地听完我的描述后，提出了一个可能的诊断：腰椎间盘突出。

我被这个陌生的名词吓了一跳。医生解释说，长时间坐着、缺乏运动可能导致腰椎间盘受损，进而引发疼痛。他建议我去做一个CT检查，以便更准确地确定病因。我心中充满了疑惑和不安，但也知道这可能是唯一的出路。

在等待CT结果的日子里，医生给了我一些缓解疼痛的建议：热敷、理疗等。我按照医生的指示，尝试各种方法来减轻疼痛。虽然效果有限，但至少让我感到自己在做些什么，正在积极地面对这个问题。

最终，CT结果证实了医生的猜测：我确实患有腰椎间盘突出。听到这个消息，我既感到失望又感到释然。失望的是，我必须面对一个长期的康复过程；释然的是，我终于知道了自己的病因，可以有针对性地进行治疗。

在接下来的日子里，我开始了漫长而艰难的康复之路。每天早晨，我都会进行一系列的物理治疗，包括按摩、牵引等。虽然过程很痛苦，但我知道这是为了让自己更好地恢复。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着，多做一些适当的运动。

现在，回想起那个疼痛难忍的下午，我仍然心有余悸。但我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。