我从小就有一个习惯，每次刷完牙都会用舌头舔一遍牙齿，检查是否有残留的食物或牙膏。这个习惯在我30岁那年救了我一命。

那天晚上，我照常刷完牙，舔了一下下牙，突然感觉到了一种异样的尖锐感。起初我以为是牙膏没刷干净，于是又刷了一遍。但是当我再次舔过下牙时，那种尖锐感依然存在，甚至比之前更强烈了。我开始有些担心，难道是牙齿出了什么问题？

第二天一早，我就去看了口腔科的医生。医生检查了一番后告诉我，我的下牙内测掉下了三块小石头样东西，这就是我感觉到的异物。医生说这些小石头是牙结石，长期不清理会导致牙周炎等问题，需要及时清理。同时，医生也建议我补牙，以防止牙齿进一步损坏。

我听了医生的建议，决定立即行动。周六我就去口腔科清洗了牙结石，并预约了补牙的时间。整个过程非常顺利，医生和护士都很专业，给我留下了深刻的印象。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。比如，定期清理牙结石是非常重要的，否则可能会引发一系列口腔问题。同时，补牙也不是一件可有可无的事情，它可以有效防止牙齿进一步损坏，保护口腔健康。

现在回想起来，如果不是我那天晚上舔了一下下牙，可能还不知道自己的牙齿出了问题。所以，我想提醒大家，口腔健康也很重要，定期检查和清理牙结石是必不可少的。同时，如果有任何口腔问题，也要及时就医，避免小问题变成大问题。

最后，我想感谢那位口腔科医生和护士，他们的专业和耐心让我在整个治疗过程中感到非常安心和放心。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以轻松预约和就医。健康无小事，希望大家都能重视口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯。