我从小就被人称赞有着一副好脖子，直到那天我发现了脖子上突出的富贵包。起初我并没有太在意，直到它越来越大，影响了我的外貌和自信心。我开始四处寻找解决方法，直到我在京东互联网医院上遇见了骨科医生**。

医生首先询问了我的日常习惯，是否有长时间低头看手机或玩电脑的习惯。我承认自己是一个手机控，经常低头看屏幕。医生告诉我，这种习惯可能是导致富贵包形成的原因之一。接着，医生又问了我一些其他问题，包括是否有头晕、头痛、四肢麻木等症状。幸运的是，我并没有这些症状。

医生根据我的描述和上传的照片，初步诊断为颈项部脂肪堆积形成的富贵包。虽然不能排除其他病变的可能性，但医生建议我可以通过按摩、热敷和减肥来缓解富贵包。同时，医生也提醒我要注意站姿和坐姿，避免弯腰驼背，减轻脊柱的压力。医生还推荐了一个富贵包贴，供我参考使用。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的旅程。每天晚上，我都会用热毛巾敷脖子15分钟，然后进行简单的按摩。同时，我也开始控制饮食，增加运动量，希望通过减肥来消除富贵包。虽然这个过程很慢，但我坚信只要我坚持下去，总有一天我会恢复原来的脖子。

在此期间，我也经常向医生请教，询问一些关于富贵包的知识。医生告诉我，富贵包的形成与现代人的生活习惯有很大关系，长时间低头看手机、坐姿不端正等都可能导致肩部两侧肌肉过度收缩，形成增生性的病变。医生还提醒我，如果症状无明显缓解或逐渐加重，应该及时前往线下医院就诊。

经过几个月的努力，我的富贵包终于开始缩小了。虽然它还没有完全消失，但我已经看到了希望。更重要的是，我学到了很多关于健康的知识，明白了保持良好生活习惯的重要性。感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业指导和耐心解答让我重新找回了自信和美丽。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！