我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或焦虑时，总是下意识地咬起指甲来。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力和生活琐事的困扰而愈演愈烈。直到有一天，我的脚趾甲沟发炎了，我才真正意识到这个习惯的危害性。

那天早上，我起床后发现自己的脚趾甲周围红肿、疼痛，走路都变得困难。起初，我以为只是普通的皮肤炎症，涂了点药膏就没当回事。可随着时间的推移，情况越来越糟，疼痛感加剧，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我真的得了什么严重的疾病？

在网上搜索相关信息时，我发现了一个长尾词“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”。我不禁想起了老一辈的说法，认为足跟疼可能与肾虚有关。虽然我不确定这是否与我的情况有关，但我还是决定去看医生，了解一下真相。

在京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是典型的甲沟炎，主要是由于指甲修剪不当和咬指甲的习惯导致的。医生建议我用温水泡脚，修剪指甲，并在必要时去修胶垫儿，以防止甲沟炎的再次发生。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始改变自己的咬指甲习惯。虽然一开始很难，但我逐渐意识到这是为了自己的健康着想。现在，我的脚趾甲沟炎已经完全康复，我也成功戒掉了咬指甲的坏习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活中的小细节，避免不良习惯对健康造成影响。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。