我从小就有一个习惯，喜欢一边看电视一边吃零食。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。工作后，我更是变本加厉，经常一坐就是几个小时，直到腰酸背痛才肯起身。直到有一天，我突然感到胸口一阵剧痛，仿佛有千斤重的石头压在上面，呼吸都变得困难。

我赶紧去医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了食管静脉曲张。听到这个消息，我整个人都蒙了。怎么可能？我只是久坐了一下，怎么就得了这么严重的病？

医生解释说，食管静脉曲张多是由于肝硬化引起的，而不是因为久坐。我的症状可能是由于其他原因引起的，例如脾虚食积证。听完医生的解释，我才恍然大悟，原来我一直以来都在忽视自己的健康。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。首先，我要戒掉零食，改善饮食习惯。其次，我要多运动，不能再一坐就是几个小时。最后，我要定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

现在，我已经完全康复了。虽然经历了一场大病，但我也因此得到了宝贵的教训。健康无小事，我们每个人都应该重视自己的身体，不能再像我一样忽视它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，珍惜生命。