我还记得那天晚上，打完球回家的路上，脚突然一扭，整个人都摔倒了。起初我以为只是轻微的扭伤，没当回事。可当我站起来时，脚踝处已经肿得厉害，疼痛难忍。我赶紧回家，拿出冰袋敷在脚上，希望能缓解一下疼痛和肿胀。

第二天一早，情况并没有好转。反而脚踝肿得更厉害了，走路都成问题。我开始担心起来，会不会是骨折了？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和处理方法。医生告诉我，立即冰敷是正确的做法，但同时也要禁止负重行走，休息制动，抬高患肢。

医生还发给我一篇患教文章，详细介绍了脚踝扭伤的处理方法和注意事项。我认真阅读了这篇文章，了解到24小时后可以进行热敷，但具体是否需要热敷还要看伤势的恢复情况。医生建议我3天后再来复诊，如果情况没有好转或者疼痛加重，就需要拍片检查是否有骨折。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。除了冰敷和休息外，我还注意了饮食和生活习惯，避免过度劳累和刺激性食物。虽然疼痛和肿胀仍然存在，但我能感觉到伤势正在逐渐恢复。

3天后，我再次联系了医生，向他汇报了自己的恢复情况。医生听完我的描述后，认为我不需要拍片检查，继续按照原来的治疗方案进行就可以了。他还鼓励我要有耐心，脚踝扭伤的恢复需要时间，不能急于求成。

经过一周的治疗和休息，我的脚踝终于恢复了正常。虽然这次经历让我很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。以后如果再遇到健康问题，我一定会第一时间想到京东互联网医院。

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