我叫李明,今年23岁,是一名大学生。自从疫情开始,我们就开始了网课生活。起初,我还能适应这种新型的学习方式,但随着时间的推移,压力逐渐积累,晚上两三点才能入睡成了常态。这种状态持续了近一个月,我的身体和精神都受到了极大的影响。
我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,包括听轻音乐、做深呼吸、甚至尝试了一些安眠药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章,才意识到自己的问题可能不仅仅是压力大那么简单。
我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医师。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我的具体症状和生活习惯。通过对话,我了解到自己的失眠可能与肾虚有关,需要从根本上进行调理。
医生给我开了一些中药,并建议我调整作息时间,避免过度使用电子设备,尤其是在睡前。同时,他还推荐我尝试一些助眠的产品,例如京东上的睡眠软糖。起初我对此持怀疑态度,但医生解释说,这些产品可以帮助我放松身心,改善睡眠质量。
我按照医生的建议进行了调整,慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善。现在,我可以在晚上11点左右入睡,早上也能精神饱满地起床。虽然我仍然需要继续服用中药和注意生活习惯,但我已经感受到了明显的变化。
我想说,失眠真的很难受,但只要我们愿意寻求帮助,总会有解决的办法。京东互联网医院的服务真的很好,医生专业、态度友善,整个过程也非常方便快捷。我会继续推荐给我的朋友和家人。
如果你也在经历失眠的困扰,不妨试试中医调理和一些助眠产品。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个良好的睡眠质量,保持身体和精神的健康。
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