我从小就有一个不好的习惯，总是用手去抠脸上的粉刺。每次看到那些小小的白头，我就忍不住想把它们挤出来。结果，我的脸上留下了许多难看的疤痕和红印子。有一天，我实在受不了了，决定去看医生。

我在网上搜索了一下，找到了京东互联网医院。点开链接，填写了相关信息，很快就有医生接待了我。医生问我有多长时间了，我说大概一个礼拜吧。然后我就把我脸上的情况告诉了医生，包括我用手抠的习惯和脸上留下的疤痕和红印子。

医生听完后，给我做了详细的解释和指导。她告诉我，手上有很多细菌，抠脸会导致感染和炎症，留下疤痕和红印子。同时，她也推荐了一些中西成药，帮助我治疗粉刺和修复皮肤。这些药物都是在临床诊疗中使用度高、安全性高、患者反馈效果良好的产品。

我问医生能不能用粉刺针，医生说不建议使用。因为用针也是挤的一种，同样会导致感染和炎症。医生还提醒我，平时要注意控制饮食，忌辛辣、甜食、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃一些薏米、红小豆、冬瓜、苦瓜、怀山药、云茯苓、莲子、百合、海带等食物。同时，规律作息，避免劳累、精神紧张、情绪激动，每天保证充足的睡眠时间和高品质的睡眠质量，养成良好的生活习惯。

我问医生有没有副作用，医生说她推荐的药物都是没有激素的，吃的还是中草药成分的，非常安全。医生还建议我可以使用一些舒缓抗炎的护理品，但这只是辅助性的，根据自己的情况决定是否使用。

最后，医生还提醒我要注意自我调节情绪，调整好心态，避免精神紧张、情绪激动，保持心情舒畅，精神愉悦，开心一笑非常重要。所谓快乐是健康的源泉哦！

我非常感谢医生的建议和指导，决定从现在开始改掉用手抠脸的坏习惯，按照医生的建议去做。希望我的皮肤能早日恢复健康，变得光滑细腻。同时，我也想提醒大家，千万不要用手去抠脸上的粉刺，否则会留下难看的疤痕和红印子。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！