我还记得那天早上，醒来时脖子像被一根铁棍固定住了，动弹不得。昨晚为了缓解疼痛，我贴了膏药，没想到今天早上一看，皮肤破了一大块，像是一场恶战后的战场。躺在床上，连呼吸都变得困难，沾着枕头的那一瞬间，疼痛如潮水般涌来。

我急忙联系了京东互联网医院的医生，描述了我的情况。医生很快回复了我，告诉我不能将活血止疼片磨成粉敷在伤口处。虽然我有些失望，但我知道医生的建议是正确的。他们总是以患者的健康为首要考虑。

医生详细地向我解释了如何处理这种情况。首先，需要消毒伤口，避免感染。然后，建议我使用外贴止疼药和消炎药，口服肌松药和中成药。同时，医生还提醒我要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，正确选择坐姿和睡姿，三周内避免剧烈运动和受凉。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早上和晚上，我都会用消毒液清洁伤口，然后涂上外贴止疼药和消炎药。同时，我也开始了锻炼计划，通过一些简单的体操来加强腰背肌和颈后肌肉力量。虽然一开始很难坚持，但我知道这是恢复健康的关键。

随着时间的推移，我的伤口逐渐愈合，疼痛也逐渐减轻。最终，我成功地战胜了这次落枕的困扰。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对京东互联网医院的医生充满了感激。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了方向和希望。

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