我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的脸和背。可能是因为小时候总被父母夸赞皮肤好，所以我也就养成了这个习惯。直到有一天，我发现自己的背上和肩膀上出现了许多黑点和红点，摸起来还很痒。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有长过痘痘，皮肤一直都很好。但是随着时间的推移，这些黑点和红点越来越多，越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始在网上搜索相关的信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿热引起的，有人说是因为皮肤过敏，还有人说是因为内分泌失调。我越看越害怕，越看越迷茫。于是我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很耐心地询问了我的情况，并告诉我可能是痤疮引起的。听完医生的解释，我才知道原来痤疮不仅仅是青春期的烦恼，成年人也可能会患上。医生还告诉我，痤疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。这些信息让我对自己的病情有了更深入的了解，也让我对治疗充满了信心。

医生给我开了一些药，并详细地讲解了如何使用。同时，他还给了我一些生活上的建议，比如说要保持皮肤清洁，避免用手挤压或搔抓皮损；饮食上要清淡，少吃辛辣刺激的食物，少食过甜过油的食物，少食烧烤、油炸的食物，不要熬夜。这些都让我感到非常温暖和贴心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早晚都用医生推荐的洗面奶清洁皮肤，避免用手去摸背部和肩膀。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡健康的食物。慢慢地，我发现那些黑点和红点开始消退，皮肤也变得越来越好。最重要的是，我不再感到那么焦虑和害怕了，因为我知道我正在做正确的事情。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和健康。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！