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我很瘦,吃药加运动能增重吗?

我很瘦,吃药加运动能增重吗?

我很瘦,吃药加运动能增重吗?这是我在网上搜索的关键词。我的名字叫小李,今年25岁,身高175cm,体重却只有50kg。从小到大,我的体型就像一根竹竿,总是被人取笑。即使我每天都吃很多,但就是长不胖。我的父母带我去看过很多医生,做过各种检查,结果都说我身体健康,没什么问题。可我就是不甘心,总想找个办法让自己变胖一点。

有一天,我在网上看到有人说治疗脾虚的药可以帮助增重。于是我就去药店买了一些,开始服用。同时,我也开始每天早上去公园跑步,晚上回家后再做一些力量训练。一个月过去了,我每天都在吃药、运动,期待着自己的体重能有所增加。可当我再次称体重时,发现还是50kg,毫无变化。

我感到非常失望和沮丧,于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生告诉我,增重并不是一件容易的事情,需要耐心和恒心。吃药只是辅助手段,关键还是要通过合理的饮食和适当的运动来达到目的。医生还建议我去做一些相关的检查,以排除其他可能的健康问题。

我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的身体确实没有什么大问题。于是,我开始认真调整自己的饮食和运动计划。每天早上,我会喝一杯牛奶,吃两个鸡蛋和一片全麦面包;中午和晚上,我会吃一些高蛋白、高热量的食物,如鸡胸肉、牛肉、鱼类等;同时,我也会每天坚持跑步和力量训练。几个月过去了,我的体重终于开始有所增加,虽然速度很慢,但我还是很高兴。

现在,我已经不再那么在意自己的体重了。我知道,健康才是最重要的。只要我保持良好的生活习惯,我的身体就会变得更强壮、更健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和耐心指导帮助我找到了正确的增重方法。也感谢自己,能够坚持下来,实现了自己的目标。

如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试我的方法。记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。同时,也要注意自己的健康状况,避免盲目追求体重的增加。最后,祝大家都能拥有一个健康、美好的身体!

脾虚体弱增重指南 常见症状 脾虚体弱的常见症状包括消瘦、食欲不振、疲乏无力等,易感人群主要是长期饮食不规律、过度减肥或消化系统有问题的人群。 推荐科室 中医内科或消化内科 调理要点 1. 合理膳食:多吃易消化、营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等; 2. 中药调理:可以服用补脾益气的中药,如四君子汤、六君子汤等; 3. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质; 4. 规律作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。
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