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长期熬夜,肥胖,肝肾不太好,怎么办?

长期熬夜,肥胖,肝肾不太好,怎么办?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重却已经飚升到了90kg。长期的熬夜加班和不规律的饮食习惯,让我的身体状况一落千丈。脸色暗黄,精神萎靡,肝肾功能也开始出现问题。每天早上醒来,总感觉浑身乏力,像被抽干了精气神一样。

我知道自己需要改变,但总是找不到合适的方法。直到有一天,我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,开始了我的健康之旅。

医生问我有没有查过肝肾功能,我告诉他去年体检时,肝的谷草转氨酶和谷丙转氨酶都偏高,其他指标正常。医生建议我调整饮食和生活习惯,少吃辛辣刺激性的食物,避免油腻的食物,注意休息,适当运动,戒烟限酒,避免熬夜劳累。这些听起来都很简单,但实际上对我来说却是巨大的挑战。

我曾经尝试过各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是吃减肥药,但效果都不是很理想。医生告诉我,减肥并不是一蹴而就的事情,需要持之以恒的努力和耐心。我开始认真执行医生的建议,每天早上起床后都会去公园跑步,晚上也会控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物。

几个月过去了,我的体重开始下降,脸色也变得红润起来。更重要的是,我的精神状态也得到了极大的改善。以前总是感到疲惫和无精打采,现在我每天都充满了活力和动力。医生还建议我补充一些复合维生素,以帮助我更好地恢复健康。

我深深地感谢京东互联网医院的医生们,他们不仅给我提供了专业的医疗建议,还教会了我如何正确地生活和照顾自己的身体。现在,我已经完全改变了自己的生活方式,变得更加健康和自信。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

肝肾不佳与肥胖的调理指南 常见症状 长期熬夜、肥胖、肝肾功能不佳可能导致脸色暗沉、血脂升高、亚健康状态等症状,易感人群包括长期熬夜者、肥胖人士和不良生活习惯者。 推荐科室 内科、肝病科或肾病科 调理要点 1. 调整饮食,少吃辛辣刺激性食物,避免过度油腻; 2. 保持良好的生活习惯,注意休息,适当运动; 3. 不要抽烟喝酒熬夜劳累; 4. 可以使用复合维生素进行补充; 5. 定期复查肝肾功能,根据医生建议进行治疗和调理。
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