我从小就不太喜欢晒太阳，总觉得阳光会让皮肤变黑，影响美观。直到有一天，我突然感到全身无力，连走路都变得困难。去医院检查后，医生告诉我，我缺乏维生素D3。

我很惊讶，怎么会缺乏维生素D3呢？我每天都吃得很好，营养也很均衡。医生解释说，维生素D3主要来自于阳光照射和食物摄入，而我因为不喜欢晒太阳，导致体内维生素D3的合成不足，进而引发了各种不适症状。

我开始意识到，健康无小事，不能只顾外表美观而忽视了内在的健康。于是，我决定改变自己的生活习惯，多晒太阳，多吃富含维生素D3的食物。同时，我也在京东互联网医院上咨询了医生，了解如何科学地补充维生素D3。

医生给我推荐了一款维生素D3的补充药物，并详细地讲解了用法和用量。我按照医生的建议，每天服用1-2粒，坚持了1-2个月后，去医院复查，果然效果显著，体内的维生素D3水平已经恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只追求外在的美丽，而忽视了内在的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导，帮助我找回了健康的生活状态。

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