我还记得那个夜晚，月光如水，洒在我家的窗台上。我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。最近我开始尝试喝四君子茶，听说它可以安神助眠。可今晚，喝完茶后，我却更难入睡了。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，告诉我四君子茶确实可以安神助眠，但并非所有人都适合在睡前喝。特别是对于脾胃气虚的人来说，四君子茶可以起到很好的调理作用；但对于正常人来说，睡前喝可能会影响睡眠质量。

我有些疑惑，问医生：“那我最近为什么总是睡不着呢？”医生解释说，如果脾胃不虚弱，人体会产生气燥，导致难以入睡。听完医生的解释，我恍然大悟，原来是我自己误解了四君子茶的功效。

医生建议我停止喝四君子茶，看看是否能改善睡眠质量。我按照医生的建议做了，果然，几天后我的睡眠质量明显提高了。现在，我再也不敢随意尝试各种中药了，毕竟每个人的体质不同，需要根据自己的情况来选择合适的调理方法。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的好奇心而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很多有用的建议和指导。以后如果有任何健康问题，我一定会第一时间来这里咨询。

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