我从小就是一个体弱多病的孩子，经常因为各种小毛病而请假。随着年龄的增长，我的身体状况并没有得到太大的改善。最近三个月，我发现自己的例假一天就基本上结束了，和以前的三到五天相比，简直是天壤之别。我开始担心这是不是什么大问题，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，毕竟现在网络这么发达，为什么不利用一下呢？我在平台上找到了一个专门负责妇科的医生，向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，然后问我平时的饮食习惯和生活方式。原来，我的不良生活习惯是导致这个问题的主要原因之一。

医生告诉我，月经量的多少和子宫内膜的厚薄有直接的关系。我的经期天数变短可能是因为子宫内膜过薄，或者是因为我平时吃太多硬冷食物，导致胃肠功能紊乱，影响了月经的正常排出。医生建议我在月经期注意休息，腹部保暖，少吃生冷寒凉的食物，并且平时要注意饮食规律，进食容易消化的食物。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上睡觉前也会泡脚。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃些温补的食物。经过一段时间的调整，我的例假天数逐渐恢复正常，身体也感觉比以前好了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。我们应该及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院真的很靠谱，下次如果再有健康问题，我一定会再次选择它。

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